Hoje acordei cedo, de bom humor e animada, espero que isso continue durante muito tempo. Estou me esforçando muito nos vídeos no youtube e espero que isso tenha retorno em breve :) Bom, como sempre me reforcei no café da manhã que é a refeição mais importante do dia e onde a gente pode reforçar mais já que temos o dia todo para gastar tudo que comemos de manhã. Então vamos lá, lembrando que eu atualizo os posts durante o decorrer do dia, então é bom lembrar que quem olha eles pela manhã pode vir dar uma checada a noite para ver todas as refeições.
Café da manhã: 1 xícara de café, 1 sanduiche com pão integral, peito de peru, queijo mussarela e margarina, blueberries e 1 banana.
Almoço: Arroz, bife, abobrinha e beringela refogados.
Lanche da tarde: Nada, me destrai com outras coisas, e quando vi já era tarde e fiquei com preguiça de ir comer.
Janta: O mesmo que o almoço.
Oi, o café está perfeito!!! bjs
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