Café da manhã: 1 torrada pão integral, peito de peru, queijo mussarela e margarina. 1 xic de café, 1 laranja e blackberries.
Lanche da manhã: 1 barra de ceral de maçã.
Almoço: metade de uma salada de salmão, metade de um sanduiche italiano, 1 smoothie de baixa caloria de wild berries (blackberry, morando e blueberry)
Janta: Tacos e nachos.
Huuu delícia!
ResponderExcluirBeijo Charmoso :*
charmosapoli.com