24/01/2013

Rotina Alimentar: 24 de janeiro de 2013.

Café da manhã: 1 torrada pão integral, peito de peru, queijo mussarela e margarina. 1 xic de café, 1 laranja e blackberries.

Lanche da manhã: 1 barra de ceral de maçã.

Almoço: metade de uma salada de salmão, metade de um sanduiche italiano, 1 smoothie de baixa caloria de wild berries (blackberry, morando e blueberry)

Janta: Tacos e nachos.

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