Hoje o dia foi de compras, passamos o dia todo no outlet e como devem saber, foi uma correria e não deu pra fazer as refeições regradinhas. Mas me comportei bem, sei que não vou emagrecer por aqui, mas também não vou engordar.
Café da manhã: 1 barra de ceral de maçã com canela, 1 copo de suco e na ida pro shopping tomei café.
Almoço: Smoothie de frutas berries (morango, blackberry, blueberry), metade de um sanduiche de salmão, metade de uma salada de carne com um queijo tipo branco.
Janta: 1 copo de limonada, salada com molho de salada sem gordura, e algo parecido com nuggets só que com mais queijo. Ai gente eu não sei explicar, desculpa.
Vai dar tudo certo! bjs
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